手機的使用對於我們來說並不陌生，但是手機雖然好用並且有很多可以使用的地方，我們在使用手機的時候也要注意方式，不然也是容易對我們造成傷害的。
1、過度玩遊戲
現在的手機遊戲越來越豐富，不少人沉迷其中，過度玩遊戲不僅會耗費時間和精力，而且還可能對身體和心理產生不良影響。
過度玩遊戲會造成眼睛疲勞、近視、頸椎病等問題，還會影響身體的免疫系統和神經系統，對身體產生不良影響。
2、長時間使用手機
現在人們幾乎離不開手機，不少人在白天工作時，晚上還在玩手機。
長時間的使用手機不僅會浪費時間，也可能會對身體健康產生不良影響。
長時間使用手機會導致眼睛疲勞，頭痛，頸椎病等，嚴重的甚至會引發視力下降、頸椎病等問題。
3、過度使用手機攝像頭
現在的手機攝像頭越來越好，很多人都喜歡用手機拍照或錄像。
但是，使用手機攝像頭時也需要注意，過度使用攝像頭可能會對視力產生不良影響，特別是在較暗的環境下使用閃光燈拍攝照片或錄像，容易損傷眼睛。
4、在睡覺前使用手機
很多人在睡覺前習慣玩手機或看電視，但這種習慣可能會影響睡眠質量。
使用手機會刺激大腦，使人思維變得活躍，而睡覺時需要放松大腦，才能入睡和保持良好的睡眠質量。
這些你都知道了嗎？