6月5日是世界環境日。
電磁輻射是一種復合的電磁波，以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。
人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環境的電磁波非常敏感。
隨著工業化進程的加快，生活方式的轉變，人們接觸電磁波的強度和時間與日俱增。
這種看不見、摸不著、可直接作用於機器或人體的電磁輻射，已成為危害健康的『隱形殺手』。
『電磁污染』也已成為繼大氣污染、水污染、固體廢棄物污染和噪聲污染之後的第五大污染。
電磁輻射有哪些
電磁輻射的源頭包括兩個方面：自然電磁輻射源和人為電磁輻射源。
自然電磁輻射源有雷電、太陽黑子活動、宇宙射線、太陽風暴等。
人為電磁輻射源有電腦、電視、音響、微波爐、電冰箱等家用電器；手機、傳真機、通訊站等通信設備；高壓電線以及電動機、電機設備等；飛機、電氣鐵路等；廣播、電視發射臺、手機發射基站、雷達系統等；電力產業的機房、衛星地面工作站、調度指揮中心等；應用微波和X線等的醫療設備等。
危害男性生育力
睪丸對電磁輻射較為敏感，持續而過量的電磁輻射能損傷睪丸。
微波不僅能降低精子的活率，使生殖能力明顯『滑坡』，而且還有可能誘發癌症。
長期處於電磁輻射較高的環境中易使男性雄性激素水平降低，幹擾男性性功能。
世界衛生組織發佈的男性不育症診斷標準中的精液正常參考值，近20年來一降再降。
2001年第4版到2011年第5版，精液量由大於2毫升降至大於1.5毫升，精子濃度由大於2000萬/毫升降至大於1500萬/毫升；精子活率由大於60%降至大於40%；精子存活率由大於75%降低到大於58%。
精液參考值的下降，從側面反映出全世界男性生育力在不斷下降。
當然，男性不育症的病因很多，也很復雜，但其生殖功能的下降與現代社會環境污染息息相關。
環境污染有兩個方面，一是化學污染，如環境雌激素、霧霾等，二是物理污染，如電磁輻射、噪音等，其中電磁輻射污染尤為重要。
日常防范有方法
那麼，如何防范電磁輻射對身體的影響呢？
01
不要把家用電器擺放得過於集中，特別是電視、電腦、電冰箱不宜統統放在臥室裡，以免自身暴露在超劑量輻射的危險中。
另外，各種家用電器、辦公設備、移動電話等都盡量避免長時間操作。
想要孩子的男性，每天用電腦時間盡量不超過4小時。
電視、電腦等有顯示屏的電器設備可考慮安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡。
顯示屏產生的輻射可能引起皮膚幹燥，加速皮膚老化甚至誘發皮膚癌，因此在使用後應及時洗臉。
當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態。
對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。
眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開1米遠。
最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
男士們不要將電子產品放在腿上或肚子上玩。
02
在辦公室或家裡養幾盆仙人掌、仙人球等植物，這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。
03
飲食上，日常要多吃些胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。
還可以多食用黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生薑等，以增強免疫功能。
每天多喝些綠茶也不失為一種好選擇，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的幹擾。
文：北京中醫藥大學深圳醫院男科主任醫師 畢煥洲
整理：特約記者衣曉峰
編輯：穆薪宇 李詩堯
校對：馬楊
審核：徐秉楠 王樂民